Гидрометцентр России обещает Среднему Уралу зной - температура воздуха в предстоящие выходные превысит 30-градусную отметку. Избежать некомфортного состояния в жаркую погоду поможет выполнение нескольких простых советов. Основные - пить больше воды, носить головной убор и одежду из натуральных материалов.
ЕКАТЕРИНБУРГ . 23 июля. Синоптики обещают уральцам в предстоящие дни очень жаркую погоду. Знойным окажется конец рабочей недели и выходные. Жара немного спадет только в начале будущей неделе.
Несколько советов для тех, кто страдает от жаркой погоды, разработали екатеринбургские медики. Основные - пить больше воды, носить головные уборы и одежду из натуральных материалов.
Жаркая погода, установившаяся на Среднем Урале, становится причиной недомоганий у некоторых свердловчан. Между тем, следуя некоторым рекомендациям, можно спастись от некомфортного состояния.
Кардиологи настоятельно рекомендуют не употреблять в жару даже слабоалкогольные напитки, в частности, пиво, поскольку это может привести к инфаркту. Предпочтение следует отдать минеральной, негазированной воде, можно немного ее подсолить.
Аллергологи советуют меньше находиться на улице, чтобы предотвратить попадание пыли, носить очки, возвращаясь с улицы, следует промыть глаза, исключив раздражение. Кроме того, медики рекомендуют принимать прохладные ванны.
Спасаться от жары можно также на водоемах. Медики также настоятельно рекомендуют соблюдать умеренность в еде, носить одежду из натуральных материалов (например, льняную или хлопковую), головные уборы.
Недомогание могут испытывать даже молодые и здоровые люди. Суть явления заключается в том, что из-за жары содержание кислорода в воздухе сокращается, человеку становится все труднее дышать. Единственный способ справиться с этой ситуацией - стараться не выходить на улицу в самые жаркие часы - с полудня до пяти часов вечера. Также полезно принимать водные процедуры, гулять возле воды, чаще ополаскивать руки и лицо, а также принимать душ несколько раз в день.
Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца, и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей.
Еще некоторые медики рекомендуют при возможности разуваться и ходить босиком, желательно по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки: улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.