|
Хороший, добрый смех полезен не только потому, что он поднимает настроение.
Люди, которые часто смеются, меньше болеют, чувствуют себя бодрее, реже раздражаются и просто прекрасно выглядят! В общем, смейся и...
...худей
Всего несколько минут интенсивного смеха дают те же результаты, что и 10-15 минут упражнений на велотренажере. Кроме того, при смехе происходит массаж внутренних органов, а тело наполняется кислородом. Британские ученые установили: если ежедневно смеяться по 10-15 минут, то за год можно потерять вполне существенно - до двух килограммов веса.
...молодей
В процессе смеха происходит тонизирование лицевых мышц и улучшение кровообращения. Это способствует разглаживанию морщинок и появлению на щеках естественного румянца.
...укрепляй здоровье
Когда мы искренне смеемся, нормализуются сердцебиение и артериальное давление, благодаря глубокому и интенсивному дыханию улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов, активизируется работа желез внутренней секреции. Смех укрепляет иммунную систему. У тех, кто много смеется, активнее вырабатываются антитела, защищающие организм от болезней.
...развивайся
В восприятии юмора принимает участие весь мозг, что способствует уравновешиванию двух полушарий. Смех также повышает творческие способности.
...становись более привлекательной
Ученые из Стэнфордского университета в Калифорнии доказали, что улыбающиеся и смеющиеся женщины кажутся мужчинам более сексуальными, чем их серьезные соперницы.
...отдыхай
При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Попробуй улыбнуться, даже если тебе грустно, - как только в мозг поступят определенные сигналы, тебе действительно станет намного легче. А во время интенсивного смеха в нашем организме значительно снижается выброс «гормонов стресса». Как результат - проходят плохое настроение и усталость.
| |