|
Фитотерапевт Тийу Вяйнсаар предостерегает, что в сезон осенне-зимних простуд не стоит злоупотреблять травяными чаями.
По словам фитотерапевта, всегда следует помнить, что травяные чаи - это настои из лечебных трав. «Поэтому относиться к ним нужно с осторожностью, а употреблять умеренно - лучше меньше, чем переборщить», - утверждает Вяйнсаар.
По ее словам, из наиболее известных лечебных чаев нельзя назвать годными для ежедневного употребления такие, например, травы, как зверобой, иссоп, шалфей, мать-и-мачеха обыкновенная, тысячелистник, календула, примула, майоран и даже перечная мята.
Под руководством врача
На самом деле этот список можно продолжить, но для простого обывателя, к счастью, многие травы не известны вовсе. Особую осторожность стоит проявлять по отношению к травам, входящим в т.н. аптечный список (см. приложение) - их можно использовать только под руководством специалиста.
«Таких лечебных трав, из которых чай можно употреблять постоянно, просто не существует. Можно, конечно, запастись тремя-четырьмя видами трав и пропить их курсами с чередованием в пару-тройку недель, - советует фитотерапевт Вяйнсаар. - Для ежедневного употребления подходят, например, такие травы, как душица обыкновенная, малиновый и смородиновый лист, мята обыкновенная, мелисса лимонная, кошачья мята и миррис душистый».
Как правило, для приготовления настоя из лечебных трав берут чайную ложку сырья и стакан кипящей воды. Время настаивания у разных трав различное, однако для приготовления повседневного чая будет вполне достаточно около десяти минут.
«После того как чай настоится, его следует сразу же процедить, иначе долго простоявший вместе с сырьем напиток может принести вред», - уточняет Вяйнсаар.
Что для чего подходит
Фитотерапевт рассказывает, что для укрепления организма и поднятия тонуса подойдут, например, плоды шиповника, крапива, черная смородина, розмарин, корень цикория и одуванчика, иссоп и шалфей.
При простуде организму необходимы согревающие травы, а при температуре, наоборот, такие, который увеличивают потоотделение: лабазник, малиновый и черносмородиновый лист, тысячелистник и липовый цвет.
При бессоннице помогут мелисса лимонная, кошачья мята, вереск, валерьяна, пустырник. При стрессах - те же травы, а также душица обыкновенная и лаванда.
В природе существуют также и немало болеутоляющих трав. Например, классическим средством для уменьшения болей в животе является горькая полынь и ромашка, а также календула, зверобой и корень аира. Утихомирить зубную боль помогут корень аира, мята перечная, тысячелистник, яснотка, крестовник и прополис.
Те, кого информация о лекарственных растениях интересует более подробно, всегда могут обратиться к книгам Айли Паю и Айна Раали.
Составленная Раали «Энциклопедия лечебных трав мира» знакомит читателей с 740 видами растений, причем на каждый вид имеется фотография или рисунок, а также информация о составе, способах применения и лечебных свойствах. В книге можно найти и информацию об опасностях, которые таит в себе неправильное употребление лекарственных трав.
Хороший обзор лекарственных трав для поддержания человеческого организма в тонусе представлен в книге Вирпи Райпала-Кормьери «Естественно красив», где можно найти также большое количество конкретных указаний по применению лекарственных растений.
Аптечный список
Лекарственные травы, которые можно купить только в аптеках:
алоэ (для внутреннего применения), коричник камфорный (для внутреннего применения), плющ, желтый донник, белый донник (для внутреннего применения), арника горная (для внутреннего применения), горечавка желтая, горечавка крестовидная, пастушья сумка, аир обыкновенный, очиток едкий, очиток большой, барбарис обыкновенный, толокнянка обыкновенная, городской гравилат, речной гравилат, зверобой продырявленный, крушина ольховидная, мать-и-мачеха обыкновенная, лекарственная дымянка, ревень пальчатый, голый грыжник, душистая рута, болотный багульник, пижма, болотный сабельник, жестер, трехлистная вахта, лекарственный окопник.
| |