|
Специалисты из Университета Сиднея опровергли широко распространённое мнение о том, что всяческие устройства вроде компьютеров и мобильных телефонов сокращают продолжительность нашего сна.
Специалисты из Университета Сиднея (Австралия) опровергли широко распространённое мнение о том, что всяческие устройства вроде компьютеров и мобильных телефонов сокращают продолжительность нашего сна.
Используя сведения Австралийского бюро статистики, исследователи подсчитали, что в 1992 году средний житель страны спал 8 часов 20 минут, в 1997-м - 8 часов 33 минуты, а в 2006-м - 8 часов 30 минут. Приняв во внимание выходные дни и разные времена года, выяснили, что продолжительность ночного сна усреднённого австралийца фактически не изменилась в период с 1992 по 2006 год. Таким образом, можно заключить, что проникновение в жизнь гаджетов никак не отражается на длительности сна.
Исключение составили люди старше 65 лет, которые стали спать в среднем на 12 минут меньше, чем в 1992 году. Кроме того, укоротился сон ещё у двух категорий австралийцев: у безработных (на 17 минут меньше, чем в 1992-м) и у опекунов мужского пола, ухаживающих за больными (на 31 минуту). Впрочем, всё равно перечисленные выше граждане спят больше восьми часов за ночь.
Исследователи также установили, что австралийцы спят тем меньше, чем лучше у них образование, больше заработок и длиннее трудовой день. Ночной сон короче и у тех, кто живёт под одной крышей с двумя и более детьми. По выходным дням у совершеннолетних жителей Австралии он среднем на 40 минут дольше, а зимой они отдают сну на 12 минут больше, чем летом.
Напомним, что нарушения сна связаны с разнообразными происшествиями и проблемами со здоровьем, в числе которых - болезни сердца, ожирение, автомобильные аварии, ранения и психические расстройства.
Результаты исследования опубликованы в издании Medical Journal of Australia.
Подготовлено по материалам Университета Сиднея.
| |