|
Избежать переохлаждения и обморожения в 30-градусный мороз помогут правильные одежда и обувь. Кроме того, перед выходом на улицу следует плотно поесть, а также нанести питательный крем на открытые участки лица. При аномальном холоде не рекомендуется употреблять алкоголь и курить на улице.
В Челябинскую область возвращаются 30-градусные морозы - аномально низкие температуры опасны переохлаждениями и отморожениями организма. Как их избежать, Агентству новостей «Доступ» рассказали в министерстве здравоохранения региона.
Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже 35 градусов. Если тело защищено теплой одеждой или снеговой массой, переохлаждение развивается медленнее. Однако влажность и сильно охлажденный воздух с ветром ускоряют процесс замерзания.
Отморожения - это локальное поражение тканей в результате воздействия низких температур, при котором происходит омертвление глубоких слоев кожи и глубжележащих структур.
Первыми признаками наступающего отморожения являются зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями. Как только вы их почувствуете, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд, машину - и отогреться.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ ПОРАЖЕНИЙ ХОЛОДОМ
- не употребляйте алкоголь - опьянение вызывает иллюзию тепла, поэтому человек не чувствует, как замерзает;
- перед выходом на мороз необходимо плотно позавтракать или пообедать;
- откажитесь от сигарет - курение на морозе уменьшает периферийную циркуляцию крови, из-за чего конечности становятся более уязвимыми;
- одевайтесь по принципу «капусты» - между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло;
- носите свободную обувь с теплыми стельками и шерстяными носками - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. Открытые участки лица смажьте питательным кремом;
- не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, сережек и т.д. Металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, из-за чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
- не выходите на мороз с мокрой кожей или влажными волосами после душа, так как вода проводит тепло намного лучше воздуха;
- не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что каждые 15-20 минут ему необходимо возвращаться в тепло и греться.
| |