|
Кажется, значительная часть российской общественности до сих пор не может понять, зачем Дмитрий Медведев отменил переход на зимнее время. Впрочем, если верить американским ученым, это решение более чем оправдано: «пропажа» одного часа не самым лучшим образом сказывается на работе сердца, сообщает Dvice.
Не только россияне, но и американцы, у которых до сих пор существует переход на летнее время, неоднозначно реагируют на ежегодный перевод стрелок на час вперед. Мысль о том, что по вине властей как минимум раз в год придется спать на час меньше обычного, приводит многих в ярость. «Им бы понедельники взять и отменить», - эти строчки как нельзя лучше подходят для описания исследования, проведенного кардиологами из Университета Алабамы в Бирмингеме.
Профессор Мартин Янг утверждает, что понедельник и вторник, которые следуют сразу за переводом часов на летнее время, являются самыми опасными днями для здоровья человека в году. Когда в марте люди переводят часы на час вперед, из-за стресса и недосыпания риск заработать сердечный приступ увеличивается более чем на 10%. Соответственно в октябре, когда в сутках как бы появляется двадцать пятый час, вероятность попасть в больницу со смертельно опасным недугом уменьшается.
Мартин Янг объясняет это тем, что резкая смена режима сна плохо сказывается на наших биологических часах, которые играют важную роль в поддержании здоровья всего организма. На этих «внутренних часах» работают и наши клетки, контролирующие иммунную систему, когда она подвергается стрессу.
«Представьте себе, что через два дня на 14 часов у вас назначена важная встреча, на которой вам нужно выступить с небольшим докладом. Вы знаете, что у вас в запасе еще есть время, и спокойно готовитесь к выступлению. Однако если вам вдруг велят написать доклад за час, эта новость вас шокирует. То же самое происходит со сбитыми биологическими часами, когда у них отнимают всего лишь час отдыха», - говорит Мартин Янг.
Стрессу подвергается каждая клетка организма, соответственно, вся наша иммунная система содрогается под натиском «неожиданного доклада». Разумеется, мы достаточно быстро привыкаем к новому времени, однако, чтобы переход с одного режима на другой не был болезненным, лучше подготовиться к нему заранее.
Если перевод стрелок на час вперед приходится на конец рабочей недели, Мартин Янг рекомендует проснуться на полчаса раньше в субботу и воскресенье, плотно позавтракать, а затем отправиться пройтись на свежем воздухе. Это станет хорошей подготовкой к новой рабочей неделе, которая начнется на час раньше обычного.
Теперь вы знаете, что делать, если российские власти решат «вернуть» зимнее время.
| |