|
Какой уход необходим в 35-летнем возрасте, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту кожи надолго?
Дома
Проблема: Время, когда каждая морщинка вызывала ужас, давно прошло, и вас уже не удивляют наметившиеся носогубные складки и «лучики» вокруг глаз.
Решение: Пора ввести в рацион сыворотки всех видов: возвращающие упругость, против мимических морщин, от пигментных пятен. Делайте их курсом, используя раз в полгода.
Программа максимум - раз в неделю делать глубокий пилинг фруктовыми кислотами или микродермабразию. Не обязательно бежать в салон, можно и дома, если найдете подходящие средства. Хорошо вытягивает токсины из кожи ультразвуковая чистка лица, а курс массажа, который так же, как и сыворотки, нужно повторять раз в полгода, поможет избавиться от второго подбородка. С этого возраста нужно ухаживать за зоной декольте и шеей, иначе через 10 лет, вы можете не узнать свое отражение в зеркале. Каждое утро и вечер очищайте эти зоны и питайте теми же средствами, что и лицо. Не жалейте кремов - вы у себя одна.
В салоне
Можно: Пилинги фруктовыми кислотами, инъекции гиалуроновой кислоты, лазерное омоложение, мезотерапия. Кожа еще в хорошем состоянии, и надо лишь поддержать ее.
Нельзя: Если овал лица в полном порядке, то серьезные омолаживающие процедуры на аппаратах типа Termage и Fraxel пока не для вас.
Макияж
Для достижения ровного тона не следует злоупотреблять тональными средствами с плотной текстурой. Лучше используйте легкие флюиды. Для глаз лучше выбирать натуральный макияж. Яркий smoky eyes может прибавить возраст. Зато смело «играйте» с яркими помадами, тем более что коралловый, малиновый и красный сейчас в моде, эти оттенки освежают и заставляют глаза сиять.
Фитнес
Проблема: Пришло время задуматься о здоровье позвоночника и суставов.
Решение: Сейчас в моде фитнес-программы, которые снимают осевую нагрузку с позвоночника. В этом возрасте также показаны кардиотренировки. Хотите - наматывайте километры на беговой дорожке, хотите - займитесь Jogging (медленный бег, чередующийся с ходьбой), Running (чередование быстрого бега и медленного), энергичной ходьбой Power Walking или прогулкой с лыжными палками Nordic Walking, которой во всем мире увлеклись уже 6 миллионов человек. Затраты на оборудование минимальны, а мышцы всего тела активно работают.
| |