|
Работа в офисе может закончиться визитом к психотерапевту. Об особенностях офисной депрессии и методах борьбы с ней рассказывает корреспондент Радио «Вести ФМ» Елена Черепанова.
Как утверждают психологи, депрессия бывает не только осенняя или весенняя. Это состояние может продолжаться круглый год, если ты рядовой служащий офиса с ненормированным графиком работы. К такому выводу пришли финские учёные, длительное время исследовавшие показатели здоровья госслужащих.
Страх потерять рабочее место, желание угодить начальству и постоянное напряжение заметно отражаются на психике офисного работника. Все симптомы офисной депрессии сотрудница крупной рекламной компании Елена испытала на себе. Постоянные нервные стрессы, усталость и апатия не дают девушке полноценно жить. И по её словам, руководство компании это не особо волнует, в течение дня у сотрудников нет времени даже на чашку чая.
«Начинаешь впадать в какую-то прострацию, вечером особенно, когда приходишь домой. У меня 14 этаж, мне как раз впору прыгать из окна. Ни один начальник в моё положение никогда не входил, даже когда я с температурой под 40 лежала. На нас только орут круглые сутки, что мы мало работаем, плохо работаем!», - рассказывает Елена.
По словам психотерапевта, доктора медицинских наук Татьяны Айвазян такое состояние для офисного работника сегодня - не редкость. Работодатели не понимают, что ежедневные стрессы могут перерасти в хроническую усталость, а это приводит к куда более серьёзным последствиям, чем просто плохое настроение на работе:
«Обязательно спустя некоторое время разовьются симптомы усталости, снижение стрессоустойчивости, раздражительность, вспыльчивость. А через несколько месяцев разовьется депрессивная симптоматика, которая уже будет требовать медикаментозного лечения».
Вслед за психологом из офиса прямиком можно направиться, к кардиологу. Чаще всего люди с «синдромом трудоголика» пытаются сэкономить время даже на сне. А это вместе с постоянными стрессами на работе может привести к серьезным заболеваниям сердца. Организм просто не справляется с нагрузками. Говорит кардиолог Института клинической кардиологии им. Мясникова Елена Ощепкова:
«Проведены большие научные исследования, которые показали, что стресс, хронический особенно, негативно влияет и на гипертонию, и на развитие и прогрессирование ишемической болезни сердца. Острый стресс, а хронический - ещё в большей степени истощает эти системы»
Раз уж уложиться в рамки 7-8 часового дня не удаётся, то нужно хотя бы создать сотрудникам условия для отдыха в течение рабочего дня. И дело даже не в различных комнатах отдыха, которые в идеале должны быть в каждой крупной фирме, а в элементарной возможности обеденного перерыва и нескольких минутах отдыха, считает директор Центра психологии профессиональной деятельности в экстремальных ситуациях Юрий Казаков:
«Регламент трудовой деятельности человека должен быть устроен так, что в течение часа где-то перерыв должен быть 10-15 минут - отдых, чай, ещё что-то. И предусматривается обеденный перерыв на принятие пищи. Чаще всего это не выполняется, особенно в малых офисах. Поэтому, естественно, на рабочем месте у человека психика напрягается»
Если здоровье служащего всё же подорвано, он имеет право требовать с организации компенсацию. По словам юристов, сделать это можно будет в том случае, если он сможет доказать, что к его проблемам со здоровьем привели именно условия работы. Тогда фирму обяжут оплатить все расходы на врачей, включая платные консультации и, если это потребуется, даже лечение в санатории.
| |