|
|
В самом центре Москвы открылся круглосуточный центр лазерной эпиляции Epilas. Мы используем только новейшее оборудование от ведущих европейских производителей, такое как MeDioStar Next PRO – лазер последнего поколения Германской компании Asclepion.
Лазерная эпиляция – это процедура, позволяющая на годы избавиться от проблем с лишними волосами, они просто перестают расти. При этом процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
Приходите к нам в любое удобное для вас время и убедитесь в том, что это действительно лучше предложение не только по качеству, но и по цене. Например, лазерная эпиляция подмышек у нас стоит всего 1000 руб., а если вы оплатите сразу 5 сеансов, то будет предоставлена дополнительная скидка 30%.
6 мелочей для эффективного похудения
| | | |
Из мелочей складывается главное. Поэтому если ты приняла решение худеть или же поддерживать вес после диеты, обрати внимание на мелочи, которые помогут тебе сохранить фигуру.
1. Правило «Одной ложки»
Не доедай. Оставь на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.
2. Хочешь есть - попей.
Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль. Прежде чем плотно обедать или есть таблетки, попробуй выпить несколько стаканов воды.
3. Хочется сладкого - поешь мяса.
Если тебя просто ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму не хватает этой самой булочки. Просто мозг - самая эгоистичная часть организма, требует того единственного, что может «сожрать» - глюкозу. Но это еще не повод идти у него на поводу. Девушкам при ПМС особенно актуально. Запасись нежирным творогом, курицей и рыбой. Это спасает.
4. Устала работать за компьютером? Встань и пройдись.
Сидя, организм использует в час приблизительно 0,9 ккал на кг тела. А стоя - уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час (охрана труда на этом настаивает), то такими вот «прогулками» вы наберешь за рабочий день час ходьбы - 240-250 ккал дополнительного расхода. А если еще каждый раз выходить в коридор, когда ты разговариваешь по мобильному телефону, и бродить там до окончания разговора. Очень эффективно.
5. Ходи пешком по лестнице.
Банально, но энергозатратно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня. Подъем пешком через ступеньку позволяет увеличить энергозатраты еще в полтора раза.
6. Спиртному - нет
В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке - это 1%. 1 % - это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов - 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 - 140-170 ккал.
Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые ты не съешь или дополнительно затратишь.
А ведь чтобы сжечь эти 500 ккалорий в зале еще постараться надо.
| | | | |
| | | |
|
25 сентября 2012 г. (10:55)
Депутаты отклонили законопроект, предлагающий законодательно закрепить право пенсионеров и других льготников на безлимитный льготный проезд в общественном транспорте.
|
|
25 сентября 2012 г. (10:53)
На Южном Урале ученые исследуют древнейший рисунок. В прошлом году здесь был открыт огромный геоглиф лося. Это изображение животного, выложенное на земле из камней и глины. По мнению специалистов, его возраст может достигать восьми тысяч лет. Вот только кто создал рисунок и, главное, зачем, скорее всего так и останется загадкой.
|
|
25 сентября 2012 г. (10:52)
Мечеть «Кул Шариф» в Казани после ремонта откроется в декабре или в начале следующего года, сообщил заместитель директора музея-заповедника Казанский кремль Марат Гатин. Он отметил, что точная дата открытия мечети пока не определена.
|
| | | | |
|
|
|