|
|
В самом центре Москвы открылся круглосуточный центр лазерной эпиляции Epilas. Мы используем только новейшее оборудование от ведущих европейских производителей, такое как MeDioStar Next PRO – лазер последнего поколения Германской компании Asclepion.
Лазерная эпиляция – это процедура, позволяющая на годы избавиться от проблем с лишними волосами, они просто перестают расти. При этом процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
Приходите к нам в любое удобное для вас время и убедитесь в том, что это действительно лучше предложение не только по качеству, но и по цене. Например, лазерная эпиляция подмышек у нас стоит всего 1000 руб., а если вы оплатите сразу 5 сеансов, то будет предоставлена дополнительная скидка 30%.
Упражнения для снятия стресса
| | | |
Наша жизнь полна разнообразных стрессов, избежать которых очень сложно. Если у тебя был тяжелый день/неделя/месяц, самое время побыть наедине с собой и расслабиться.
Замечательным методом в борьбе со стрессом являются дыхательные упражнения для снятия стресса. Они достаточно легкие и овладеть ими может каждый.
Стань перед зеркалом и сделай глубокий вдох. Вдох должен быть действительно глубоким, что бы ты слышала звук воздуха входящего в легкие. Ты должна видеть, как поднялись плечи и грудная клетка. Спиной ляг на пол, согни колени и прижми ступни к полу. Под голову подложи книгу или подушку. Плечи и шея должны быть максимально расслабленными. Руку положи на живот в области пупка, глубоко вдохни и выдохни зевнув. Следует обратить внимание на то, чтобы вдохи и выдохи исходили от живота.
Лежа на полу в исходном положении, сделай парочку частых и глубоких вздохов, положив на живот руку. Слишком много вдохов делать не следует. Тебе следует научиться ощущать движение диафрагмы.
Затем попытайся «засмеяться животом». Тебе следует ощутить движение в животе. Сделай глубокий вдох, живот при этом поднимается, когда он будет опускаться, плавно выдыхай воздух. Ты заметишь, что после выдоха потребность в новой порции воздуха потребуется не сразу. Пауза между вдохами замедляет ритм дыхания и помогает расслабиться. Даже при максимально возможном выдохе в легких все равно остается достаточно много воздуха.
Тебе следует легко дышать. Во время выполнения упражнения не стоит пытаться вдохнуть как можно больше воздуха. Рука должна находиться на животе. На выдохе произноси слова: отдыхаю или расслабляюсь.
Если в процессе выполнения упражнений ты почувствуешь головокружение, то следует остановиться. Просто получилось так, что мозг получил много кислорода и «удивился». Отдохни, вернись к обычному дыханию и больше концентрируйся на выдохе.
| | | | |
| | | |
|
25 сентября 2012 г. (10:55)
Депутаты отклонили законопроект, предлагающий законодательно закрепить право пенсионеров и других льготников на безлимитный льготный проезд в общественном транспорте.
|
|
25 сентября 2012 г. (10:53)
На Южном Урале ученые исследуют древнейший рисунок. В прошлом году здесь был открыт огромный геоглиф лося. Это изображение животного, выложенное на земле из камней и глины. По мнению специалистов, его возраст может достигать восьми тысяч лет. Вот только кто создал рисунок и, главное, зачем, скорее всего так и останется загадкой.
|
|
25 сентября 2012 г. (10:52)
Мечеть «Кул Шариф» в Казани после ремонта откроется в декабре или в начале следующего года, сообщил заместитель директора музея-заповедника Казанский кремль Марат Гатин. Он отметил, что точная дата открытия мечети пока не определена.
|
| | | | |
|
|
|