|
Врач-педиатр Ксения Удовенко рассказала, как подготовить ребенка к сезонным вирусным инфекциям.
Грудное молоко, качественные продукты, такие как домашние яйца, молоко, творог и мясо, помогут укрепить иммунитет ребенка. Об этом читателям uaua.info рассказала врач-педиатр, специалист по аюрведе и фитотерапии Ксения Удовенко.
Иммунитет грудничка
С самого рождения ребенок должен получать только грудное молоко, буквально с первых минут жизни. Это будет самым лучшим стимулятором иммунитета.
Для иммунитета грудничка самое главное - это грудное молоко, которое формирует у малышей иммунитет с первых дней их жизни. Но если ребенка докармливают смесью, смесь должна быть высоко адаптированной, сбалансированной по белкам, жирам и углеводам.
При этом на качество смеси ее цена не влияет: хорошей может быть как дорогая, так и дешевая отечественная смесь. Но лучше всего, конечно же, грудное молоко.
Иммунитет детей после 1 года
Иммунитет ребенка созревает на 80% благодаря кишечнику и правильному его функционированию.
Правильное и сбалансированное питание - это достаточное условие для правильного развития и укрепления детского иммунитета, и не стоит прибегать к лишней нагрузке и стимулированию. Важно соблюдать питьевой режим, чтоб ребенок получал хорошую качественную питьевую воду.
Ребенок до 3 лет не должен получать конфет, то есть концентрированного углевода, и те же какао бобы. Потому что сладости, печеньки, рафинированный сахар мешают заселению кишечника ребенка правильной микрофлорой, и это, в свою очередь, мешает формированию иммунитета у ребенка.
Иммунитет старшего ребенка
Понятие «дизбактериоз» связно напрямую с правильным формированием иммунитета. После 3 лет питание ребенка должно быть сбалансированным.
Это должны быть домашние яйца, овощи и фрукты без нитратов, цельное домашнее молоко и домашний творог, качественное мясо, цельнозерновая мука. Важно найти и купить эти продукты без разных химических добавок и концентратов.
А вот чеснок и лук как антисептики особой роли не играют для формирования иммунитета ребенка. Главное для укрепления иммунитета ребенка - это правильное сбалансированное питание и свежий воздух.
| |