|
Известный канадский нападающий, а ныне тренер по физподготовке Гари Робертс, который работает с такими игроками, как Джефф Скиннер, Стивен Стэмкос, Джеймс Нил, рассказал о своей системе подготовки и объяснил, почему в России игроков готовят неправильно.
«Если научить человека правильно питаться, пить протеин после тренировки и так далее в раннем возрасте, то на выходе получится феноменальный спортсмен. Мы всем нашим ребятам и говорим: всегда надо знать наперёд, что ты будешь кушать. Приготовил сегодня себе обед - подумай, когда и что ты будешь есть завтра. И ни в коем случае нельзя гоняться за едой. Как только вы начинаете гоняться за едой, вы неминуемо будете неправильно питаться. Правильное восстановление собственных сил - это ключ к успеху. Не тренировки или что-нибудь ещё, а это. До меня это дошло только к 30 годам, а тут ребятам по 17-20. Если они уже в этом возрасте начинают жить по моей программе, то перед ними открываются просто огромные перспективы. Потому что эти мальчишки ещё только-только становятся мужчинами. Вот у нас парень есть, Джефф Скиннер. Он живёт по этой схеме с 14 лет. И он не просто так в 18 лет выиграл "Колдер Трофи". Понимаете, о чём я?» - говорит Робертс.
«В России считают, что можно прийти в форму за один день и из-за этого игрокам устраивают "смерть" на тренировках. Три за день! А то и четыре! Так что их, во-первых, слишком много тренируют. Во-вторых, неправильно тренируют - в России слишком большой упор делают на выносливость. В-третьих, игроки не успевают восстановиться. То есть получается, что они тренируются для того, чтобы стать медленнее, представляете?! Нельзя прибавить в скорости, если ты постоянно уставший. В России считают с точностью до наоборот. Я могу только удивляться», - цитирует тренера «Весь хоккей».
«Молодые хоккеисты из России приезжают ко мне в ужасной форме. Они ко всему подходят уставшими. Находясь под постоянным давлением и стрессом, они в итоге серьёзно сдают. Они привыкли всё делать так, лишь бы отделаться. Пошёл в зал, отделался, и слава Богу. Фиг с ним уже, с результатом. Я просто в шоке от их физической формы. Посмотрите на Никиту Зайцева. Он же в этом году ко мне приехал просто другим человеком. Год назад он таким не был. Почему? Потому что мы его научили тут, как надо работать. Что не надо тренироваться до сблёва. Что в зале надо пахать, но после зала - отдыхать. Я говорил об этом его тренеру Юшкевичу, но он продолжал загонять своих игроков на сборах. Всё те же три-четыре тренировки в день. То есть опять всё через задницу», - отметил Робертс.
| |