|
Виктория Бекхэм известна тем, что упорно придерживается различных методик для снижения веса.
Виктория Бекхэм известна не только благодаря светской жизни, но и тому, что упорно придерживается различных методик для похудения.
Меню диеты Виктории Бекхэм №1.
Вы можете употреблять только сырую рыбу (сашими) и различные ягоды. Плюсами этой диеты является огромное количество микро и макроэлементов, а также витаминов. А к недостаткам относят то, что сырая рыба может быть носителем паразитов. Также эта система питания и анорексия для некоторых диетологов является практически синонимами.
Меню диеты Виктории Бекхэм №2.
• на завтрак - пара тостов и чай без сахара
• на второй завтрак - тарелка фруктового салата из плодов, которые имеют высокое содержание витамина С (но нельзя использовать бананы и виноград)
• на обед - отварная грудка курицы без кожи, тушеные овощи, чай либо натуральный сок
• на ужин - порция зеленого салата или жареные овощи (можете скушать немного креветок и сыра), чай
В этой диете присутствуют животные белки, витамины и другие полезные элементы.
Меню диеты Виктории Бекхэм №3.
Рассчитана на десять дней, во время которых нельзя употреблять соль и сахар.
• на завтрак (в 9.30) - пара тостов, цельные зерна пшеницы и чай
• на обед (в 12.30) - обжаренная или отварная куриная грудка, тарелка салата из манго, чай (или минеральная вода)
• на ужин (в 17.00) - обжаренная или отварная грудка курицы, лист салата и чай (или вода).
После завершения диеты можно употреблять:
• овощи (но кроме помидоров).
• фрукты (но кроме бананов, абрикосов, апельсинов дынь и черешен).
• отварные яйца.
Продукты, которые употребляют в ограниченных количествах:
• Картофель.
• Рыба.
• Креветки.
Запрещенные продукты:
• алкоголь и газированные напитки.
• сыр, копчености, колбаса и консервы.
• мороженное.
• сахар и пряности.
• оливки, чечевица, кукуруза.
Можно пить чай, какао и кофе.
Меню диеты Виктории Бекхэм №4.
Это, скорее вариант для правильного питания, когда все блюда готовят на пару, а из рациона полностью исключают мясо, сахар, животные и растительные жиры. Можете кушать овощи и фрукты, морепродукты и нежирную рыбу.
Пища, которая приготовлена на пару, сохраняет в себе больше полезных элементов. Это - плюс диеты. Минусом является полное отсутствие растительных и животных жиров.
| |